「わたしだけのカラダ わたしだけのスムージー」をコンセプトに、 日々のカラダや生活に合わせてその人に必要な野菜とフルーツが毎月届くサービスがメディアやSNSで話題沸騰中！
忙しい方や健康意識の高い女性の間で大人気です。
現代人は１日に必要とする野菜や果物の量が足りていないと言われています。（出典元：平成30年 国民健康・栄養調査結果より）
不足分を普段の食事だけで補うことは難しい上、どの栄養価が自分に足りていないのかはなかなか分かりづらいもの。
そんな現代人の栄養不足を解決しようとしているのが、パーソナルスムージーの定期便「GREEN SPOON」です。
聞くところによると、元AKBの指原莉乃さんや人気ユーチューバーのフワちゃんなど芸能人も多く利用しているというこちらのサービスについて、まとめてみました。
こんな人にオススメ！
- 健康や美容に興味がある人
- 忙しくてバランスの良い食事がとれていない人
- 手軽に野菜や果物の栄養素を摂取したい人
- 肌荒れやストレスなどの悩みを体の内側からアプローチしたい人
- 自分に合った栄養素がよく分からない人
GREEN SPOONの特徴
特徴１ その人のカラダや生活習慣に合わせたスムージー
GREEN SPOONのスムージーは、料理家・管理栄養士監修のもと、なんと60種類以上の野菜とフルーツを配合してレシピを作っています。
なかには栄養価の高いスーパーフードも含まれており、不足しがちなビタミンやミネラルをバランスよく豊富に摂取することができるんです。
栄養バランスが良く、一般的な食材・食品と比較して、栄養価が非常に高いもののこと。
GREEN SPOONでは14種類のスーパーフードを扱っており、中には希少性が高いものもあるんだとか！
パーソナルテストで自分に合ったレシピを選ぶことができる
WEB上の簡単なパーソナルテストで5つのカラダの悩みと、5つの生活習慣から、不足しがちな栄養素を特定し、自分に合ったスムージーを紹介してくれるんです。
パーソナルテストを進めていくと、カラダの悩みや生活課題から今の自分に必要な野菜やフルーツと最適なスムージーレシピを教えてくれます。
たとえば、「肌荒れ」が気になっていて普段から「飲酒多め」な方には、
ビタミンCが豊富に含まれた「#2 Green mask」のスムージー。
#2 Green mask
ビタミンC・E・Aを含む「ケール」や「黄パプリカ」が入っており肌質改善が期待できます。お酒をよく飲む方は、たんぱく質、ビタミンC・B1を多く含む「枝豆」やクエン酸を含む「パイナップル」がおすすめで、消化液の分泌を促して消化を助けてくれます。ケールとモリンガのオトナの苦味をパイナップルと枝豆が優しく包み込む甘めのグリーンスムージーです。
「ダイエット」したくて普段から「野菜不足」な方には、
食物繊維が豊富に含まれた「#15 Vegetarian」のスムージー。
#15 Vegetarian
ダイエットに必要な、ビタミンB1・B2・B6を含む「枝豆」「パセリ」「ブロッコリー」「アボカド」、食物繊維を含む「オートミール」「パセリ」「アボカド」「ブロッコリー」が入っています。「パセリ」「アボカド」「ブロッコリー」「キウイ」には運動をする際の酸化ストレスから体を守る働きがあるのでダイエットには最適です。アボカドのクリーミーな味わいにキウイの酸味がマッチしたグリーンスムージーです。
スムージーのレシピは全部で25種類。
ビタミンCや食物繊維、たんぱく質など不足しがちな栄養素をしっかりと補える最適なスムージーを教えてくれて、無駄なく栄養素を摂ることができるんです。
特徴２ 継続しやすい工夫がされている
毎月届く定期配送
栄養素の摂取は継続が大切になってきます。
GREEN SPOONでは、スムージー習慣を続けられるために「毎月届く定期配送」を行なっています。
仕事や育児で忙しい毎日でも、スムージーを作るために買い物に行く必要がない上、自分に必要な厳選された栄養素が毎月自宅に届く嬉しいサービスですね◎
スムージーを作る工程が簡単
自宅に届いたスムージーを作る工程が簡単なのが、スムージー生活を続けやすいもう一つの理由です。
GREEN SPOONが届くと、１スムージーレシピごとにカップに入っているので、それに水や牛乳、豆乳と一緒にミキサーにいれるだけ。とっても簡単です！
管理栄養士監修のオリジナルレシピが全25種類
料理家、管理栄養士監修のもと、栄養価を最大限とれるように野菜・フルーツの相性までこだわってつくられたスムージーのレシピは全部で25種類。
味はフルーティなものから甘さ控えめの大人味までさまざまですので、そのときの気分や好みに合わせて選ぶことができます。
こちらがレシピの一部♡
↓↓↓
25種類もあるので飽きずに続けることができそうです。
特徴３ 栄養素を無駄なく摂ることができる
カット野菜やフルーツを瞬間冷凍して届ける
出来上がったスムージーではなく、食材そのものを届けてくれるのが最大のポイント。
既製品などの出来上がったスムージーだと安全性のため製造過程で加熱殺菌をする必要がありますが、加熱することでビタミンやミネラルなどの熱に弱い栄養素は壊れてしまうんです。
しかし、GREEN SPOONはカット野菜やフルーツをそのまま瞬間冷凍して提供しているので、大
事な栄養価を損なわずに豊富にカラダに届けることができます！
賞味期限は製造年月日から約８ヶ月と、冷凍食品なので保存期間が長いのも嬉しいポイントですね♡
全てのスムージーが添加物フリー
GREEN SPOONのスムージーは全て白砂糖や人工甘味料・保存料・着色料・香料なしの添加物フリーでつくられています。
余計なものが入っていないので、小さいお子さんや妊娠中や授乳中の方でも安心して飲むことができちゃいます◎
パーソナルテストのなかでアレルギー食品が入ったスムージーを除くことができます。また、どのスムージーにアレルギー食品が入っているかは公式HP内の“ALL SMOOTHIES”ページでの検索フィルタで確認することができます。
スムージーの作り方
～GREEN SPOONスムージーの作り方～
Step1：
カップの中に水・牛乳・豆乳など好きな飲み物を食材が浸る程度入れる。(150cc-200cc)
Step2：
カップを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替える。
Step3：
60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをカップに戻す。
ミキサーとは違い食材に対して上から圧力を加えることができるので、あっという間に液体状にすることが可能です。また、食材をミキサーに移し替える手間もなくなるので洗い物も減ってとっても便利！
GREEN SPOONの値段
GREEN SPOONには月額制の定期配送便であるサブスクリプションプランがあります。
単品での注文もできますが、サブスクリプションプランの方がスムージー１個の単価が割安になるのでお得です。
| 毎月８個 | 毎月１２個 | 毎月２０個 | |
|---|---|---|---|
| 価格／個 | 7,200円 (900円／個) |
10,500円 （875円／個） |
16,800円 （840円／個） |
| 初回限定価格 ◎25%OFF◎ |
5,400円 (675円／個) |
7,800円 (650円／個) |
12,600円 (630円／個) |
※税抜表示
※単品での注文も可能
定期配送プランの場合は全国一律500円（北海道、沖縄を除く）、単品購入の場合は地域に応じた送料がかかりますので公式ページでご確認ください。
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いきなり始めるのはちょっとな・・という人、
「初回限定特別コース」で４個からお試しできるようになりました◎！！
初回の注文に限り、スムージー４個を2,980円(税抜)で試すことができちゃいます。
※こちらのコースは２回目以降から8個のお届けサイクルになります
お届けサイクルの変更（SKIP、停止、解約）は次のお届け予定日の最長９日前までなら可能ですので、初めての方は気軽にお試しできるこちらの特別コースがおすすめ◎
配送について
配送はヤマトのクール宅急便で届きます。
スムージーの配送先・お届け日・お届け時間は注文時に指定できるようになっていますが、宅配ボックスでの受け取りはできないのでご注意ください。
配送先やお届け日時は配送情報が確定するまでの期間であれば、WEB上から変更可能です。
スキップ・停止・解約について
サブスクリプションプランでは、いつでもサイクル変更（スキップ・停止・解約）が可能です。
回数制限や停止・解約に伴う違約金なども一切ないのでご安心ください。
旅行等で一定期間の配送停止をしたい場合に、1ヶ月のスキップや停止ができるのは嬉しいですね。
サイクル変更をする場合は受付期限があるため、次回のお届け予定日の３～９日前まで（※プランによって異なる）にWEB上から申し込みをしてください。
まとめ
GREEN SPOONはバランス良く効率的に栄養をとれる新しいサービス♪
普段忙しい方や健康が気になる方には特におすすめ。
気になった方は無料のパーソナルテストでご自身にぴったりのスムージーを探してみてくださいね♡
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